siła na redukcji

Witam mam lipomastię ale nie tak jak niektórzy że mam cycki tylko mam napuchnięte sutki jak je przycisnę albo jest zimno są normalne. Zauważyłem także że po napojach o wysokiej ilości cukru (coca cola itp) puchną a jak jestem na tygodniowej redukcji (raczej jak byłem) to trochę wydobrzało i tutaj moje pytanie mam troszkę tłuszczu na sobie i to [...]

[...] mały zastój jeśli chodzi o zwiększanie ciężaru w seriach. Zmiany w ćwiczeniach oczywiście były, tak jak i przerwy na regenerację. Czy wg Was przy tym stażu mogę zastosować trening na siłę? Troszkę ważę (82 kg przy 178cm wzrostu) i w sumie przydała by się siła bez zbędnego tłuszczu, tym bardziej, że redukcji na zmimę robić bym nie chciał ;) Pozdr.

Plan jest taki: pół roku redukcji a drugie pół praca nad siłą i wytrzymałością. Czy to ma sens ? Systematycznie chodzę na siłownię, biegam . Stanowczo za dużo kochanego ciała a poza tym chciałabym się przygotować do testu sprawnościowego. Czy to ma szanse się udać ? Czy postawić na jeden cel ( test) ?

[...] pompy. Tak by dać radę zrobić poranny trening + praca + trening wieczorny. Kiedyś jadłem coś na pseudoefedrynie taki spalacz przedtreningowy (kopało niemiłosiernie i siła była na 2 treningi) ale obawiam się, że jest to już wycofane ;). Nie może też to być spalacz tłuszczu - na ten jeszcze za wcześnie na tym etapie redukcji. Pozdrawiam i [...]

[...] ten sam trening można tylko dietka inna Prawda ? tego fwb na początku robić 1 czy 2 plany? Schudłem 8/9 kg na 5 posiłkach zdrowych i bieganiu i chcę już doprowadzić się do porzątku Czy robiąc trening na mase i jedząc jak naj białko to zwiększy mi się siła ale bez dodatniego bilansu ? Wiem że porozwalane te pytania Bardzo dziękuje za odp

Mam w planie zrobić redukcje, ćwicze na siłce,chodziłem na kickboxing, i teraz nasuwa sie pytanie co zrobić podczas redukcji żeby zabezpieczyć spalanie mięśni, i żeby siła pozostała jak dotychczas. Jaki plan sobie zrobić jakie posiłki spożywać?

[...] ulewac, wiec stwierdziłem by się teraz wycinać i później juz lecieć na sucho. A mój temat założyłem by prosić Was o podstawy odnośnie redukcji, tzn. Czy treningi push pull siła hiper, tak jak stosowalem na masie mogę ciągnąć na redu i jak z dietą, jaki podział makro na kg masy ciała, jak bardzo uciąć węgle bo obecnie to około 4g na kg i czy w [...]

witam mam pytanko niedlugo wskakuje na redukcje co powiecie na HST w trakcie redukcji wiem ze siła lipna moze byc ale krete tez planuje..i aeroby 4 razy w tyg po ok godzink starczy czy przywalic więcej

Witam jestem na diecie redukcyjnej + co 2 dzień siłownia. Schudłem 14kg ale oprócz spadku wagi spadła mi także siła. Czytałem ,że jest to normalne podczas redukcji ale może są jakieś na to sposoby - Kreatyna?

[...] dość wolna ta redukcja ale skoro udało Ci się zejść powiedzmy do tych 12% poziomu tłuszczu to forma jak najbardziej na plus. Jednak musisz się liczyć z tym, że ta siła na redukcji będzie powoli spadać zwłaszcza, że trwała aż pół roku. Biorąc pod uwagę, że redukcja trwała pół roku to te spadki siłowe też nie są jakieś bardzo duże. [...]

A w jakim celu ci sila na redukcji?saa maja na redu pomoc utrzymac miesien Robiles jakies badania? Patrzyles czy nie wylapales bloka i test nie lezy nisko. Oxa solo bez testa w takim wieku dla mnie chybiony pomysl. Juz Oxa powinna dzialac lecz dawka leci kosmetyczna tak wiec nie oczekuj za wiele. Zrob badania bo zaraz moze byc zonk

Robie cyklicznie test ponad norme.wczesniej mnie zalewalo estro skoczylo z prolaktyna ale dorzucilem symex i cabster sa widelki.prowiron od tygodnia na lepsze libido i jest ok. Sila na redukcji w zamysle zeby zamiast 5km chcialo sie 10 pyknać.Myśle zeby cis moze dorzucic na tłuszczyk typu winko? Co sądzisz o takim pomyśle?

Normalne, że siła na redukcji może spadać. Jak wyżej napisał Anubis- mniej kalorii = mniej siły

Słuchajcie leciało 80 propa e2d 100 trenu e2d i wino 40mg ed i pomimo redu nawet trochę wzrosła siła, odkąd przeszedłem na 100 npp e2d i clen to siła spadła. Czy to wina clenu czy wino 40 mg ed a npp 100be2d to taka różnica? Dla mnie bez porównania, leciałem wino inj raz czy dwa w życiu 50mg e2d i siła na redukcji była taka ze sila na npp nawet [...]

[...] załapie, to czerpie z tego pełną parą. A najgorsze, że do tego półgłówek, więc połowę wskazówek w necie nie rozumie a drugiej wogóle nie zobaczy :-PP Dobrym przykładem jest siła na redukcji. Nikt mi nie powiedział, że musi spadać wprost proporcjonalnie do utraty wagi, to zrzuciłem 30kg a do sztangi dołożyłem 100 w tym samym czasie. No głupek, [...]

Rylo wogole jakas dziwna ta twoja periodyzacja treningowa.. sila na redukcji?! Sile to 99.9% przypadkow buduje sie na nadwyzce kcal, a na redu starasz sie ja jedynie utrzymac... .. musi byc sporo paliwa w baku aby takie Ferrari dobrze polatalo :-) if you know what I mean Ja jestem ciągle na deficycie nie przykladam się do tego, a progresowalem 3 [...]

Rylo wogole jakas dziwna ta twoja periodyzacja treningowa.. sila na redukcji?! Sile to 99.9% przypadkow buduje sie na nadwyzce kcal, a na redu starasz sie ja jedynie utrzymac... .. musi byc sporo paliwa w baku aby takie Ferrari dobrze polatalo :-) if you know what I mean Ja jestem ciągle na deficycie nie przykladam się do tego, a progresowalem 3 [...]

Rylo wogole jakas dziwna ta twoja periodyzacja treningowa.. sila na redukcji?! Sile to 99.9% przypadkow buduje sie na nadwyzce kcal, a na redu starasz sie ja jedynie utrzymac... .. musi byc sporo paliwa w baku aby takie Ferrari dobrze polatalo :-) if you know what I mean Ja jestem ciągle na deficycie nie przykladam się do tego, a progresowalem 3 [...]

Rylo wogole jakas dziwna ta twoja periodyzacja treningowa.. sila na redukcji?! Sile to 99.9% przypadkow buduje sie na nadwyzce kcal, a na redu starasz sie ja jedynie utrzymac... .. musi byc sporo paliwa w baku aby takie Ferrari dobrze polatalo :-) if you know what I mean

E Panie ja wtedy z 92 miałem, :D generalnie nigdy chyba koło setki się nie zakrece, teraz pokazało 91, ale i wody było więcej, niż np wczoraj, bo dziś musiałem troszkę się jej pozbyć, generalnie całe życie waga kogucia :D Aaa chyba że tak :D ale i tak jeszcze trochę brakuje :D na następnej masie może do 300kg uda się dojść jak moje plecy i sztanga [...]